Участвуйте в розыгрыше 2х годовых безлимитных абонементов в веревочные парки Norway Park: Орех, Окунёвая, МЕГА Дыбенко и Лондон Молл! Условия участия разные для сообщества ВКонтакте и Telegram канала. Итоги будут подведены 21 апреля. Призы действительны в течение 1 года с момента получения. #norwaypark #норвежскийпарк #активныйотдых #отдыхссемьей #спорт #фитнес #скалодром #ropepark

Библиотеки Московского района предлагают уникальные экскурсии с дополненной реальностью по архитектурным и литературно-музыкальным маршрутам. Участники могут переходить от объекта к объекту, используя приложение Artefact на своем смартфоне. Экскурсии доступны до конца лета.

Холдинг РЖД организовал движение поездов Ласточка между Санкт-Петербургом, Сортавалой и Маткаселькой. Поезда будут курсировать ежедневно в исполнении Премиум 5-вагонными составами по маршруту Санкт-Петербург – Сортавала, по выходным дням с продлением маршрута до станции Маткаселькя. Стоимость проезда для пассажиров предусмотрена в базовом классе и эконом-классе.

Как в одной семье вырастить гениального писателя и великого натуралиста. Наблюдение за жизнью этого удивительного семейства может стать настоящим вдохновением для современных родителей. В статье представлены 6 мудрых уроков от мамы Даррелл, которые помогли ей вырастить двух талантливых сыновей.

Планка - универсальное упражнение для тренировки всего тела, которое можно делать дома или в тренажерном зале. Важно занять правильное исходное положение, чтобы укрепить мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшить гибкость, осанку и чувство равновесия. Предлагается план упражнений на целый месяц, включающий 31 вариант планки.